La acumulación de gases en el aparato digestivo  puede ser debida a la deglución de aire, ingestión de bebidas gaseosas y/o procesos digestivos de ciertos alimentos. Esta acumulación de gases provoca una serie síntomas molestos:

  • Distensión abdominal: la barriga se hincha pudiendo causar dolores abdominales.
  • Necesidad de expulsar el acúmulo de gas ya sea por la boca (eructo) o por el ano (ventosidad).
  • Ruidos abdominales

Sigue estos consejos útiles y olvídate de los gases:

  • Evita la ropa ajustada; pantalones, faldas o pantys que compriman mucho la cintura y los cinturones muy apretados, en caso de molestia te recomendamos aflojarlo.
  • Intenta ser regular en los horarios de las comidas
  • No comas rápido, tómate tu tiempo. Es fundamental masticar bien los alimentos.
  • Suprime las bebidas con gas: agua con gas, refrescos, cerveza, etc.
  • No bebas directamente de la botella o con pajita, procura beber en vaso.
  • Reduce la ingesta de alimentos que puedan producir muchos gases como legumbres, cebolla, alcachofas, la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas, lechuga, el pepino, los rábanos, etc.
  • Evita los alimentos de difícil digestión, tales como grasas o frituras.
  • Es recomendable evitar aquellos hábitos que producen una salivación excesiva como masticar chicle, caramelos y fumar, así tragarás menos aire.

Tratamiento farmacológico:

Las medidas recomendadas pueden complementarse, en caso necesario, con la utilización de simeticonas que facilitan la disgregación y expulsión de los gases acumulados, o también con el consumo de infusiones  con hinojo, anís y manzanilla que proporciona una sensación de bienestar después de las comidas y digestiones pesadas.

Consúltanos si tienes alguna duda.